ダイエットブログ

年末から運動もせずに食べては寝て…という生活を繰り返していた結果、3ヶ月で体重が3キロ増えてしまい、今月は4ヶ月目で、四キロ太りそうな感じで、今後も行くとさすがにやばいな…という感じになってきました。

冬の時期というのはどうしても運動する機会というものが減ってきますから、毎年少し体重が増えるという事は仕方が無いと思っていたのですけども、やはり私ぐらいの歳になってきて、しかも、仕事のストレス、不規則な食生活という事が加わってくると、若い頃では考えられなかったぐらい、体重の増加ペースが速いです。

最近は健康の事も考えて、漢方成分が入っているようなお茶を飲んだり、ダイエットに効果のありそうなウーロン茶を飲んだりして、これ以上メタボリックな身体にならないように気をつけています。

今のところダイエットの悩みとは別に、これからの春の悩みというものもあり、雪が解けたら次は花粉か…というような感じで、私にとっては冬から春にかけての期間というのは、いろいろと悩み事が多い季節です。

誕生日が夏という事もあるので、夏が一番好き！という事もあるのですけども、春の花粉症の季節の煩わしさだけは、本当に自分自身の問題ですが怒りのレベルに達する程のお悩みですね(笑)

今年はとりあえず、少しでもその症状を抑えこむことができれば…というように思って、春の奇跡という花粉対策になるというお茶を飲んでみようかと思っています。私は基本的にハーブティーや健康茶が大好きなので、こういったものを飲むことによって、少しでも花粉の症状が軽くなるのなら、それはとても嬉しい事なのですけどね。

みなさんは花粉の悩みというのはどのぐらいのものでしょうか？私にとってみると、もはや使い捨てのマスクというのは、冬から春にかけてかなりの予備を持つマストアイテムとなっていて、気付いてみると、毎年使い捨てのマスクごときに、結構なお金を使ってしまっています。

とりあえず今年の花粉の飛散量はどのぐらいのものかわかりませんけども、とりあえず去年以上に酷いのは勘弁して欲しいところです…

今年の夏は随分と暑かったので、私もダイエットするつもりというわけではなく、ごく普通に生活をしている中でも、体重が3キロぐらい減って、そういう意味では随分とありがたいシーズンではあったのですけども、体はくたくたに疲れてしまいました…

その分、最近はだらけで過ごすという事が結構多くなってしまって、友達や会社の同僚等、仕事が終わった後に、外食に行ったり、飲みに行ったり…という事が結構増えてしまい、夏に減った体重というのも、9月の後半ぐらいから早くも今ぐらいまでで、もはや全て取り返してしまったような状態になっています(笑)

私は最近いろいろと健康や美容についての本を読んでいるのですけども、結局の頃太っては痩せて…という事繰り返す過程では、たくさんの食べ物を摂取して体に負担をかけること…そしてそれらを燃焼させる為に運動する事…というこの一連のサイクルの中で、活性酸素が生まれる仮定が非常に多くなる為、明らかに老化につながる…という考え方に、ものすごくショックを受けました。

確かに、体重がずっと現状維持できるようなヘルシーな生活をしている方に比べて、脂肪分を多く取ったり、それらを燃やす為に激しい呼吸を伴う運動をしたり…という事は、明らかにアンチエイジングに反することではありますよね。

結局の所、美しさを維持して行くこと…というのは、モリモリ食べてガンガン運動する！というよりも、適度に食べて、適度に運動する…という状態にあるのが一番良いのだという事ですね。

最近私の知り合いの美容の専門家が、アンチエイジングNAVIというサイトの運営を開始したので、私のこれからの年齢の老化防止を考えると情報としても、かなり楽しみにしています。

今では薬事法の問題などのせいなのか、あまりアンチエイジング化粧品、アンチエイジングサプリメントというような言葉を聞かなくなってきましたけど、やはり廊下を防止して若返りたい…という気持ちは、女性にとっての永遠のテーマですので、芸能人やモテるのような限られた人ではなくても、気軽に取り入れていけるような、そんな商品やサービスが増えてくると嬉しいですよね。

今年の夏はものすごく暑かったので、自分の意思に反して、自然に体重が減っていったのですけども、結局の所、運動をして体重を下げたというわけではなかったので、身体全体の肉付きは減ったものの、何だか見た目は、以前よりもお腹が出てしまっているように感じて、ちょっと納得のいかない体型になってしまっています(笑)

ですので、これからはちょっと運動を並行して始めようという事と、せっかく体重が減少傾向にあるので、ここでガッツリと体重を通しておいて、食欲の秋に備えたい！というように思い、ローカロ生活というダイエット食品の購入を考えています。

私はこれまでいろいろなダイエット食品や、ダイエットサプリメントを購入してきたのですけども、そのたびに、自分よりも先に購入した人が、どんな感想を持っているか？という事をマメに調べてきました。

今回も、このローカロ生活を購入するにあたっては、以前からお気に入り登録してある、私の中ではかなりダイエットの参考になっている、サプリメントアドバイザーの方が運営しているダイエット食品のサイトで、ローカロ生活の効果についても説明されていたので、これなら私も試してみよう！という考えに至った…って感じですね。

最近はインターネットを利用する事によって、自分が欲しい商品があるときには、果たしてそれが本当に良い商品なのかどうか？という事を、購入者の方のブログなどをチェックしてみると、かなり参考になりますから、以前に比べれば、この商品買ってだまされた！というように思うことは、気付いてみるとビックリするぐらい少なくなっていますよね。

昔であれば、通販で商品を購入する時点で、ある程度、届いたものがちょっと想像していたものと違うものだとしても、ある意味仕方が無いか…と思っていたところがありますが、それと比べれば、今の世の中というのは、随分と販売元の方もしっかりとしてきた…という事なのでしょうか。

まあ、これだけインターネットが発達していて、個人の方が携帯電話などからブログで写真や日記をアップできる状態になっている訳ですから、粗末で粗悪な商品を販売していたら、一気に評判が広まって、簡単に会社が倒産してしまうような事になりかねませんから、そのあたりについては慎重になってきているのかもしれませんね。

これからは肌の露出が多くなる季節ですから、体型を維持する事や、ムダ毛を処理する事の悩みなどが出てきますよね。私は昔から太りやすい体質でもなく、ムダ毛の方もそれほど濃いタイプではなかったのですけども、やはりある程度の年齢になってきて、総合的な美容のレベルが気になるようになってきてから、自分自身の客観的な現状とは別に、自分のできるところまで精一杯やった！というような満足感んを持てるところまでやることが、自分の中での課題になったりしています。

最近ではアルバイトの仕事が終わった後に、スポーツジムに言って運動するようにしています。こうする事によって、以前は精神的な問題があった時にちょっと悩んでいた不眠症などの問題も改善されて、毎日のリズムがものすごく整ったような感じになっています。

朝6時に起きて、夜10時ぐらいになってくればもう眠くなってきますので、このあたりのリズムがすごく自分の中で整っています。以前であれば何時に起きたにもかかわらず、夜12時を過ぎても全く眠くならなかったり、逆に、起きてから3時間ぐらいなのに眠くてしょうがなかったり…というような状態だった事もありますので、それと比べれば総合的な健康状態というのもずいぶん良くなっているのではないのかな？と思います。

地味にランニングなどをしているせいかもあって、体重の方はほとんど気にならない状態になったので、あとはムダ毛の処理の方ですね。それについては、友達と割り勘で購入したイーモリジュという機械があって、今年の夏はこれでしっかりと真面目な脱毛をしようと思っています。

こういった脱毛の機械というのは、一度使用すると、ムダ毛が伸びるサイクルの関係から2週間ぐらいは使わなくなりますから、そういう意味では友達何人と割り勘で回して使うという事については、何の問題もありませんよね。

実際このイーモリジュという脱毛機器はそれなりの値段のする商品で、とてもではないですけども私1人で買える気がしない商品でしたから、そういう意味では、割り勘に同意してくれた友達に感謝！というところもあります。

お互いこのイーモリジュのおかげで、ツルツルでスベスベなお肌になるといいね！というような話をしながら、今後の使用とその効果に期待をしているところです。

私は今年の冬はやたらと友達に飲み会などに誘われたということがあって、週末になるとほとんど飲んだり食べたりをしていたという記憶しかありません。私は昔はそれほど食べるタイプではなかったですし、お酒を飲むという方でもなかったので、世間一般の平均体重から比べると随分と痩せているタイプだったのですけども、最近はそれが思い切り太っている方向に傾いてきました。

自分が若い頃は中年になって太るということも絶対にありえないだろうと考えていたのですけども、まさに自分がそのような状態になってきたの感じて、ちょっと危機感を覚えています。それでも、中年になってきて代謝が落ちているので、体が太りやすくなっている…というようなようにはあまり感じていません。

結局のところ運動もせずに食べてばかりいるので太ってしまっている…というような環境が続いているだけであって、学生の頃やお酒を飲まなかった頃に比べると、単純にカロリーの摂取量が増えているのに、運動量が著しく減っている…というだけに過ぎないと思っています。

ですのでまたしっかりとスポーツジムに通って運動などをすればすぐに体重落ちると思っているのですけども、おここまで体が重くなってくるとその運動するということも大変になってくるので、おそらくこういうところから太っていく習慣が、固定されていくのだろうなあ…というように思ったりしました。

それでも昔から持っている服が着れなくなるというような、恥ずかしい状態にはなりたくないので、頑張ってダイエットをしようかと思います。最近はどこへ行くのにもサーモスの水筒に、生姜紅茶を入れて、少し体動かす前にはそれを飲むようにしています。あるモデルさんがこの方法でダイエットに成功しているということをしてから私も真似をしています。

それでも今ダイエット方法というものをインターネットで調べると山のように情報が出てきますので、一体どれが正しいのか…ということがちょっとわかりにくい状態にはなっていますよね。まあ結局のところしっかりと運動を継続してカロリーの摂取量を減らしていく…という王道パターンしかないと思いますので、まあ気長にじっくりと取り組んでいこうと思います。

この夏の暑い時期に太ってしまっている私にとっては、ダイエットを継続するということもかなりの課題になっているということではありますけども、やはり家計をダイエットしたり、散らかっている部屋のいろいろなものをスリム化するという事も私にとっては今の課題になっています。

最近、布団圧縮袋ランキングで、かなり使いやすそうな布団圧縮袋が紹介されていたので、それを購入して、私の部屋の押入れに入っていた2人分の布団セットを圧縮してみたのですけども、これがびっくりするぐらい小さくなりました。これまでテレビショッピングなどで布団圧縮袋などを見ていて、ずっと欲しいなと思っていたのですけども、実際に使ってみるとこれだけ便利なものなのか…という事に改めて関心をしました。

最近女性誌のモデルさんが書いているコラムなどを読むということも結構多くなってきたんですけども、やはり、自分が暮らしている生活環境が整理されて、すてきなものでなければ、気持ちも上向きにならない…ということを言っている方が多く、自分自身の生活環境を整えていくということもやはり重要だな…ということを改めて思い知らされました。

私は一度部屋を掃除するときは、かなり念入りに掃除をするので、終わった後は相当キレイになるのですけども、1回買いにかなり労力を使っているので、次に掃除するまでは結構時間が空いたりする事が多いです。ですのでそういった掃除の仕方を変えて、もうちょっとフットワークが軽く掃除をするようにしていけば、もっとお部屋もキレイになって、私の毎日の気持ちも落ち着きやすいのかな？というように思ったりしています。

確かに言われてみれば、散らかった部屋の中で仕事をしたり勉強していたりすると、そちらを片付けなければいけない…ということが何だか頭の中で気になって集中できないということもありますしね。部屋が散らかっているといろいろとはかどらない…というのまさにその通りだなというように思います。

ダイエットするにしても、美容に良いマッサージなどをするにしても、自分が正しいと思っている方法が必ず正しいとは限らず、以前は高い健康効果があるということで言われていたものが最近の研究で効果がないどころかマイナス面まであるかもしれないという話になってしまうことは、それほど多くないにしろ確実に存在しています。

私も以前はダイエット法や健康法において間違ったケアを続けていたことがあり、今振り返ってみると恐ろしいこと毎日やっていたなと思うのですけども、その時は絶対にそれが健康によかったり美容によかったりするものだと信じて継続していたので、そのダメージが蓄積された分というのはかなり大きいのだろうなと思いました。

私の例のように間違った健康法を信じて続けてしまった事によって、健康を害することになってしまった人というのは、案外多いのではないのかと思っています。例えば大昔の話になると健康に良いと信じて水銀を飲んだり銀を飲んだりしていたという話もあるぐらいですから、はっきりしていないものを信じこんで健康に良いと思ってそれを続けるという事は危ない面もありますよね。

私も以前の自分の失敗例を振り返ってみてこれからはそういうことのないように一つ何か健康法があったとしても、必ず別の角度からそれをみている人の意見を聞いたり、別の専門家の方のアドバイスを受けたりして判断するようにしています。いずれにせよ自分の体がどのように感じているか？というサインにしっかりと気を配らなければいけないなと思っています。

最近はインターネット通販などでも人気のある化粧品が結構増えてきているようですけども私は、自分自身の肌でちょっと使ってみるまでは、それらを信用しない事にしています。

ここしばらくは、ショコラドバーンというのが気になっていますけど。ですのでサンプル請求がある化粧品というのをよく使います。実際製品に自信があるのならサンプルで気に入ってもらえるという部分があるでしょうから、メーカーとしてもこういったサンプル配布というのは良いことだと思います。ぜひもっと多くの化粧品がサンプル配布をしてくれればなと思いますけどね。

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